8 tutkittua tapaa saavuttaa uundenvuodenlupaus

8 tutkittua tapaa saavuttaa uundenvuodenlupaus

Edellisessä kirjoituksessani Ennen kuin teet uudenvuodenlupauksia – lue tämä! käsittelin sitä, miksi lupausten pitäminen on niin vaikeaa ja mitä pitää tehdä ennen kuin voi asettaa itselleen tavoitteita. Jos et vielä tiedä, mikä on merkityksellistä ja tavoittelemisen...
Ennen kuin teet uudenvuodenlupauksia – lue tämä!

Ennen kuin teet uudenvuodenlupauksia – lue tämä!

Uusi vuosi on lupausten kulta-aikaa. Monet miettivät tälläkin hetkellä: “Mikä on minun lupaukseni vuodelle 2019?” En haluaisi latistaa jo tässä vaiheessa, mutta todennäköisyys, että tulet saavuttamaan lupauksesi, on heikko, lähes mitätön. Amerikkalaistutkimuksen...
Kohti tuntematonta

Kohti tuntematonta

“TEKSTI: ROSA NENONEN KUVAT: KAAPO KAMU” Voitko kuvitella, miten pelottavaa olisi, jos virheistä tippuisi suoraan helvettiin? Itse ainakin jähmettyisin paikalleni, kuten varmasti monet muutkin, muttei Kolumbus. Hän lähti etsimään meritietä Intiaan, vaikka vaarana...
Positiivinen psykologia – Mitä se on ja mitä se ei ole?

Positiivinen psykologia – Mitä se on ja mitä se ei ole?

TEKSTI: ROSA NENONEN KUVA: KAAPO KAMU Onko onnen korostaminen on mennyt överiksi? Viime vuosien aikana onnellisuus on sanana kulutettu täysin puhki. Media on pullollaan otsikoita aiheesta: ”Viisi askelta onnellisempaan parisuhteeseen”, ”Onnellisten ihmisten...
Kasvun mielenlaadulla potentiaali on rajaton

Kasvun mielenlaadulla potentiaali on rajaton

TEKSTI: ROSA NENONEN KUVA: KAAPO KAMU Stanfordin professori Carol Dweck on yksi johtavista motivaation tutkijoista. Hänen mukaansa älykkyysosamäärä ei ole lainkaan niin hyvä ennustaja tulevaisuuden saavutuksille kuin mielenlaatu – muuttumattomuuden (fixed...
Miksi tahdonvoimaan ei kannata luottaa?

Miksi tahdonvoimaan ei kannata luottaa?

TEKSTI: ROSA NENONEN KUVA: KAAPO KAMU 1960-luvun lopulla tutkija Walter Mischel teki yhden maailman tunnetuimmista psykologisista kokeista. Joukko 4-vuotiaita lapsia joutui tiukkaan tilanteeseen. Heille annettiin vaahtokarkki ja kerrottiin, että he voisivat syödä...