Oma rajat & kukoistavat ihmissuhteet

30,00 

Osasto:

”Astu itsesi puolelle!” – Iida Mäkikallio

Miltä näyttävät tasapainoiset rajat ihmissuhteissa? Miten voimme oppia toimimaan tasapainoisista rajoista käsin siten, että  ihmissuhteemme voivat  hyvin? Miten oppia ilmaisemaan omia tarpeita rakentavasti?

Toimivien ihmissuhteiden elinehto ovat tasapainoiset rajat. Terveiden rajojen puuttuessa ihminen on hyvin altis uupumukselle sekä toimimattomalle vuorovaikutukselle ihmissuhteissa. Psykologiset rajat auttavat meitä 1) suojelemaan omaa erillisyyttä, jotta emme hukkaa itseämme ihmissuhteisiimme, 2) säätelemään reaktiivisesta käyttäytymistä – esim. kontrollointi, vihanpuuskat, piikittely – toista ihmistä kohtaan.

Tässä workshopissa opit muun muasssa sen, mihin suuntaan omilla rajoillasi on taipumus kallistua, kun olet väsynyt tai kuormittunut ja kuinka voimme liikkua kohti tasapainoisia rajoja itsessämme ja ihmissuhteissamme. Valmentajana toimii ihmissuhteisiin ja tunnetaitoihin erikoistunut psykologi, valmentaja ja puhuja Iida Mäkikallio.

Kenelle?

Jos tunnistat itsesi yhdestä tai useammasta alla olevan listan kohdasta, rajasi hyvin todennäköisesti kaipaavat vahvistusta:

  • Myönnyt silloinkin, kun haluaisit sanoa ei, tai koet syyllisyyttä jos kieltäydyt
  • Sinun on vaikeaa tuottaa toiselle pettymys
  • Pyydät harvoin apua, olet tottunut joustamaan omista tarpeistasi
  • Huomaat jatkuvasti tekeväsi yli omien voimavarojesi
  • Huomaat olevasi katkera, teet usein enemmän kuin toiset ja huomaat näin kerääväsi katkeruutta sisällesi
  • Otat usein syyn omille niskoillesi, jotta ei syntyisi konfliktia
  • Sinun on vaikea ilmaista toiselle ihmiselle suoraan mitä tunnet, kaipaat ja tarvitset

Tai vastaavasti:

  • Huomaat usein vihaisena sanovasi asioita joita myöhemmin kadut
  • Kiihdyt, vetäydyt tai sulkeudut nopeasti havaitessasi kriittisyyttä tai syyllistämistä
  • Sinun on vaikea jakaa tunnekokemuksia toisen ihmisen kanssa, pysyt mieluummin asioiden tasolla
  • Kun toinen ihminen on kriittinen sinua kohtaan, suojaudut puolustelemalla, perustelemalla, vihaisuudella tai vetäytymisellä

Mitä saat?

  • Opit ymmärtämään mitä tasapainoiset rajat ovat, ja miten ne näyttäytyvät arjessa ja ihmissuhteissa
  • Opit ymmärtämään mihin suuntaan rajat omalla kohdallasi liikkuvat, kun olet kuormittunut, rajojen asettamisen haasteet ja yleisimmät ilmenemismuodot
  • Saat konkreettisia työkaluja käsitellä rajojen asettamiseen liittyviä haastavia tunteita
  • Saat työkaluja omien rajojen hahmottamiseen ja tarpeiden ilmaisuun rakentavalla tavalla

Milloin?

6.11.2021 klo 10.00-12.00 verkossa. Saat kutsun verkkoalustalle ennen tapahtumaa.

Valmentaja: Iida Mäkikallio

Iida Mäkikallio ihmissuhteisiin ja tunnetaitoihin erikoistunut psykologi. Hän on myötätuntoinen valmentaja ja valloittava puhuja. Iida uskoo siihen, että ihmissuhteiden laatu on yksi keskeisimpiä asioita joka tekee elämästämme hyvää ja merkityksellistä. Hän on valmentanut tunne- ja vuorovaikutustaitoja useiden vuosien ajan lukuisten eri alojen yritysten johdolle ja työntekijöille. Tämän lisäksi hän pitää yksityisvastaanottoa yksilöille ja pareille.

Iida valmentaa ja keskustelee yhtä aikaa sekä positiivisvirittyneesti että raakarehellisesti tavalla, joka puhuttelee jokaista. Hänellä on kyky avata uusia näkökulmia vaikeisiinkin asioihin, ja tällä tavalla mahdollistaa ajattelun kehittymisen ja henkisen kasvun valmennettavilleen. ” -Sonja Strömsholm

 

 

 

Lämpimästi tervetuloa mukaan! Jos sinulla on kysyttävää, voit laittaa viestiä info@pilotshelsinki.com